Kraftwerte-Rechner [für Frauenrechte eckige Klammer – Berechne deine 1RMs, 5RMs, 8RMs und so weiter linke eckige Klammer+ Kraftstandardsschließende eckige Klammer

Dein Trainingsstand deutet darauf außer Betrieb, wie viel Muskeln du schon aufgebaut Hektik, wie weithin du durch deinem genetischen Maximalwert weit bist weiters die Trainingspläne am geeignetsten sie sind.

Deine Kraftwerte geben Antwort darГјber, auf welchem Trainingsstand du im Krafttraining bist: AnfГ¤nger – weit entwickelt und auch Auswahl der Besten.

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